Sebagian orang merasakan keluhan ambeien muncul kembali setelah berlari. Hal ini menimbulkan pertanyaan, ambeien kambuh setelah lari apakah termasuk kondisi normal. Secara medis, aktivitas lari memang dapat memicu kambuhnya ambeien pada beberapa orang, terutama jika sebelumnya sudah memiliki riwayat wasir atau terdapat faktor risiko tertentu.

Mengapa Lari Bisa Memicu Ambeien Kambuh?

Saat berlari, tubuh mengalami guncangan berulang yang memberi tekanan pada area panggul dan anus. Tekanan ini dapat meningkatkan aliran darah ke pembuluh darah di sekitar anus. Jika pembuluh darah tersebut sudah melemah akibat ambeien, pembengkakan bisa kembali terjadi dan menimbulkan keluhan.

Selain itu, kontraksi otot perut saat berlari juga dapat menambah tekanan pada rektum bagian bawah, sehingga benjolan ambeien lebih mudah terasa kembali.

Faktor yang Memperparah Kambuhnya Ambeien

Tidak semua orang akan mengalami ambeien kambuh setelah lari. Beberapa faktor yang meningkatkan risiko kambuh antara lain:

• Riwayat ambeien sebelumnya

• Kurang konsumsi serat sehingga BAB keras

• Dehidrasi saat atau setelah olahraga

• Teknik lari yang terlalu intens atau durasi terlalu lama

• Tidak melakukan pemanasan dan pendinginan dengan baik

Kombinasi faktor ini membuat tekanan pada anus meningkat dan memicu iritasi pada pembuluh darah.

Gejala Ambeien yang Sering Muncul Setelah Lari

Jika ambeien kambuh setelah berlari, biasanya muncul beberapa keluhan seperti:

• Benjolan di sekitar anus terasa kembali

• Nyeri atau rasa mengganjal saat duduk

• Sensasi panas atau perih di dubur

• Kadang disertai perdarahan ringan saat BAB

Gejala ini bisa ringan hingga mengganggu aktivitas jika pembengkakan cukup besar.

Apakah Harus Berhenti Lari?

Tidak selalu. Lari tetap bisa dilakukan selama tidak menimbulkan nyeri hebat atau perdarahan berulang. Namun, penting untuk menyesuaikan intensitas dan durasi olahraga. Pilih lari ringan dan hindari permukaan yang terlalu keras untuk mengurangi tekanan berlebih pada area panggul.

Selain itu, pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dan lakukan peregangan sebelum serta sesudah olahraga.

Cara Mencegah Ambeien Kambuh Saat Berlari

Beberapa langkah berikut dapat membantu mencegah kekambuhan:

• Minum air putih cukup sebelum dan setelah lari

• Konsumsi makanan tinggi serat agar BAB lancar

• Gunakan pakaian olahraga yang nyaman dan tidak terlalu ketat

• Hindari lari terlalu lama tanpa jeda

• Lakukan pemanasan dan pendinginan secara rutin

Dengan langkah ini, tekanan pada pembuluh darah anus dapat diminimalkan.

Kapan Harus Memeriksakan Diri?

Jika ambeien sering kambuh setelah olahraga, benjolan semakin besar, atau muncul perdarahan berulang, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan. Diagnosis yang tepat penting untuk menentukan apakah keluhan masih dalam tahap ringan atau memerlukan penanganan medis lebih lanjut.

ST Wasir Center menyediakan pemeriksaan dan penanganan ambeien dengan teknologi modern yang disesuaikan dengan kondisi pasien, sehingga keluhan kambuh dapat ditangani secara tepat.

Kesimpulan: Ambeien Kambuh Setelah Lari

Ambeien kambuh setelah lari dapat terjadi karena tekanan dan guncangan pada area panggul saat berolahraga. Meski tidak selalu berbahaya, penting untuk mengatur intensitas lari, menjaga hidrasi, dan memperhatikan pola makan agar keluhan tidak semakin parah. Jika kambuh berulang, pemeriksaan medis sangat dianjurkan untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.