Banyak orang mengira olahraga selalu menyehatkan dan tidak mungkin menimbulkan masalah anus. Namun pada kondisi tertentu, ambeien/ wasir karena olahraga bisa saja terjadi. Keluhan ini umumnya muncul pada orang yang melakukan olahraga berat, teknik yang kurang tepat, atau memiliki faktor risiko wasir sebelumnya. Penting untuk memahami penyebabnya agar olahraga tetap aman dan tidak memperparah kondisi anus.

Apakah Olahraga Bisa Menyebabkan Ambeien/ Wasir?

Secara umum, olahraga justru membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Namun, jenis olahraga tertentu dapat meningkatkan tekanan di area perut dan panggul. Tekanan berulang inilah yang berpotensi memicu pembengkakan pembuluh darah di anus, terutama jika dilakukan secara berlebihan.

Pada orang yang sudah memiliki wasir ringan, olahraga yang salah dapat memperburuk kondisi hingga benjolan wasir menjadi lebih besar dan nyeri.

Ambeien/ Wasir karena Olahraga? Berikut Jenisnya!

1. Olahraga Angkat Beban Berat: Memicu Ambeien/ Wasir

Mengangkat beban terlalu berat tanpa teknik pernapasan yang benar dapat menyebabkan tekanan tinggi di dalam perut. Kebiasaan menahan napas saat mengangkat beban mirip dengan mengejan, yang merupakan faktor utama pemicu wasir.

2. Bersepeda Jarak Jauh

Duduk lama di sadel sepeda memberi tekanan langsung pada area perineum dan anus. Gesekan dan tekanan ini bisa menyebabkan iritasi hingga memperparah wasir yang sudah ada.

3. Lari Jarak Jauh

Lari sebenarnya baik untuk kesehatan, tetapi pada sebagian orang dapat memicu gesekan berulang di area dubur, terutama jika berkeringat berlebihan dan menggunakan pakaian ketat.

4. Olahraga Intensitas Tinggi Tanpa Istirahat

Latihan berat yang dilakukan terus-menerus tanpa waktu pemulihan dapat memperburuk aliran darah balik dari area anus, sehingga pembuluh darah lebih mudah membengkak.

Tanda Wasir yang Dipicu atau Memburuk karena Olahraga

Beberapa gejala yang sering dirasakan antara lain:

• Benjolan di anus muncul atau membesar setelah olahraga

• Nyeri atau rasa tidak nyaman saat duduk

• Anus terasa panas atau perih

• BAB terasa nyeri atau disertai darah
  Jika keluhan ini muncul berulang, sebaiknya tidak diabaikan.

Cara Mencegah Wasir Saat Berolahraga

Agar olahraga tetap aman, lakukan beberapa langkah berikut:

• Gunakan teknik pernapasan yang benar, terutama saat angkat beban

• Hindari menahan napas saat latihan

• Gunakan pakaian olahraga yang menyerap keringat

• Minum air yang cukup untuk mencegah dehidrasi dan sembelit

• Jangan memaksakan olahraga saat anus sedang nyeri

Kapan Harus Periksa ke Klinik?

Jika wasir tidak membaik meski sudah mengurangi olahraga atau justru semakin parah, sebaiknya segera konsultasi ke ST Wasir Center. Pemeriksaan medis membantu menentukan apakah keluhan masih bisa ditangani dengan terapi non-bedah atau memerlukan tindakan khusus dengan teknologi modern.

Penanganan yang tepat sejak awal dapat mencegah wasir berkembang ke stadium yang lebih berat dan mengganggu aktivitas harian, termasuk olahraga.