Banyak penderita ambeien yang aktif berolahraga bertanya-tanya: “Apakah penderita ambeien boleh gym?” Jawabannya adalah boleh, namun dengan catatan penting yang perlu diperhatikan. Aktivitas olahraga, termasuk gym, justru dapat membantu memperlancar peredaran darah, mencegah konstipasi, dan memperkuat otot dasar panggul yang mendukung kesehatan anus dan rektum.

Namun, tidak semua jenis latihan cocok untuk penderita ambeien. Salah memilih aktivitas justru bisa memperparah kondisi dan memperbesar risiko kambuhnya wasir.

Olahraga Bisa Membantu, Tapi…

Olahraga teratur sangat dianjurkan untuk penderita ambeien karena manfaat berikut:

• Meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit

• Mengurangi tekanan di pembuluh darah sekitar anus

• Membantu menjaga berat badan ideal

Namun, latihan beban berat atau intensitas tinggi yang melibatkan mengejan atau tekanan berlebih ke perut dapat memperburuk gejala wasir. Contohnya seperti squat berat, deadlift, atau leg press.

Jenis Latihan Gym yang Aman untuk Penderita Ambeien

1. Treadmill atau Jalan Cepat di Tempat
   Aktivitas aerobik ringan hingga sedang dapat membantu memperlancar pencernaan tanpa memberi tekanan pada area dubur.

2. Latihan Beban Ringan
   Jika Anda ingin tetap latihan beban, kurangi intensitas dan gunakan teknik pernapasan yang benar. Hindari menahan napas saat mengangkat beban.

3. Latihan Kegel dan Yoga
   Fokus pada kekuatan otot dasar panggul. Ini dapat membantu menstabilkan tekanan di area rektum dan mengurangi risiko wasir.

4. Stretching dan Mobility Exercise
   Membantu relaksasi otot sekitar panggul dan mencegah ketegangan otot yang tidak perlu.

Waspadai Gejala Saat Berolahraga

Jika Anda mengalami nyeri, benjolan makin membesar, atau BAB berdarah setelah gym, sebaiknya hentikan aktivitas sementara dan segera berkonsultasi ke tenaga medis.

Konsultasi dan Pengobatan di ST Wasir Center

Bila Anda sering mengalami kekambuhan atau ingin memastikan kondisi aman untuk tetap gym, sebaiknya periksakan diri ke klinik spesialis. ST Wasir Center adalah solusi terpercaya untuk penanganan ambeien, fisura ani, dan fistula ani secara modern dan minim risiko.

Dengan metode seperti:

• Radiofrekuensi

• Ultrasonik

• Well-C (ligasi benang nilon)

…ST Wasir Center menawarkan pengobatan tanpa rawat inap, tanpa jahitan, dan profesional. Cocok bagi pasien aktif yang ingin cepat pulih dan tetap produktif.

Kesimpulan: Apakah Penderita Ambeien Boleh Gym

Apakah penderita ambeien boleh gym? Jawabannya boleh, asal disesuaikan dengan kondisi dan jenis latihan. Jika ragu, konsultasikan ke ST Wasir Center untuk memastikan aktivitas olahraga Anda tetap aman dan sehat.