Wasir atau ambeien sering menimbulkan rasa nyeri, terutama saat duduk dan buang air besar. Namun, banyak penderita juga mengeluhkan kesulitan tidur karena posisi tubuh yang salah dapat membuat rasa sakit semakin terasa. Tidak jarang, kualitas tidur menjadi buruk dan kondisi wasir makin mengganggu aktivitas sehari-hari. Lalu, bagaimana cara tidur agar wasir tidak sakit?

Mengapa Posisi Tidur Penting?

Saat tidur, tubuh berada dalam posisi diam cukup lama. Jika posisi tidak tepat, tekanan pada area panggul dan anus bisa meningkat. Akibatnya, pembuluh darah yang membengkak pada penderita wasir akan lebih terasa nyeri. Karena itu, memilih posisi tidur yang nyaman menjadi salah satu cara sederhana untuk mencegah rasa sakit bertambah parah.

Bagaimana Cara Tidur Agar Wasir Tidak Sakit?

Ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan untuk penderita wasir, di antaranya:

1. Tidur miring ke kiri
   Posisi ini membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi tekanan pada anus, serta membuat BAB lebih lancar. Banyak dokter menyarankan tidur miring terutama bagi ibu hamil yang juga mengalami wasir.

2. Tidur telentang dengan bantal penopang
   Letakkan bantal kecil atau handuk digulung di bawah pinggul. Cara ini membantu mengurangi tekanan langsung pada area anus sehingga rasa sakit lebih berkurang.

3. Hindari tidur tengkurap
   Posisi tengkurap justru menekan perut dan panggul, sehingga dapat memperparah rasa nyeri dan tidak disarankan untuk penderita ambeien.

Tips Tambahan Agar Tidur Lebih Nyaman

Selain posisi tidur, beberapa hal lain bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat wasir:

• Gunakan bantal empuk atau donat khusus saat duduk sebelum tidur agar tekanan di anus berkurang.

• Lakukan sitz bath (merendam area anus dengan air hangat) sebelum tidur untuk meredakan nyeri.

• Hindari makan pedas atau makanan berat menjelang tidur agar tidak menambah iritasi pencernaan.

• Minum cukup air sepanjang hari agar BAB lebih lancar dan tidak menimbulkan sakit berlebihan.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika nyeri tetap mengganggu meski sudah mengatur posisi tidur, segera konsultasikan ke klinik spesialis. Di ST Wasir Center, tersedia berbagai tindakan modern tanpa jahitan seperti laser, radiofrekuensi, hingga teknik Well-C. Dengan metode ini, penderita bisa mendapatkan pemulihan lebih cepat dan rasa sakit berkurang signifikan.

Kesimpulan: Bagaimana Cara Tidur Agar Wasir Tidak Sakit?

Mengetahui bagaimana cara tidur agar ambeien tidak sakit sangat penting untuk menjaga kualitas istirahat penderita. Posisi miring ke kiri atau telentang dengan bantal penopang adalah pilihan tepat. Jika keluhan semakin parah, jangan ragu untuk mendapatkan perawatan medis modern agar bisa tidur lebih nyenyak dan beraktivitas normal kembali.