Wasir setelah melahirkan adalah kondisi yang cukup umum dialami oleh para ibu, terutama setelah persalinan normal. Tekanan yang terjadi saat proses melahirkan dapat menyebabkan pembuluh darah di area anus membengkak, sehingga menimbulkan rasa nyeri, gatal, bahkan perdarahan. Meski umum terjadi, kondisi ini bisa dicegah dengan beberapa cara. Berikut adalah langkah-langkah untuk mencegah wasir setelah melahirkan.

1. Perbanyak Konsumsi Serat untuk Mencegah Wasir Setelah Melahirkan

Mengonsumsi makanan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu melunakkan feses sehingga lebih mudah dikeluarkan tanpa harus mengejan berlebihan, yang dapat memicu wasir.

2. Minum Air Putih yang Cukup

Dehidrasi dapat menyebabkan sembelit, yang menjadi salah satu faktor utama pemicu wasir. Untuk menghindari hal ini, ibu yang baru melahirkan disarankan untuk minum minimal 8 gelas air per hari. Selain itu, konsumsi cairan juga membantu dalam proses pemulihan pascapersalinan.

3. Hindari Duduk Terlalu Lama

Duduk terlalu lama, terutama di permukaan yang keras, dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus. Jika harus duduk dalam waktu lama, gunakan bantal berbentuk donat untuk mengurangi tekanan di area tersebut.

4. Rutin Berolahraga Ringan

Melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dan mencegah sembelit. Selain itu, olahraga juga membantu proses pemulihan tubuh setelah melahirkan.

5. Tidak Menunda Buang Air Besar Mencegah Wasir Setelah Melahirkan

Menunda buang air besar dapat menyebabkan tinja menjadi keras, sehingga memicu sembelit dan meningkatkan risiko wasir. Biasakan untuk segera ke toilet saat merasa ingin buang air besar agar tidak perlu mengejan terlalu keras.

6. Berendam dengan Air Hangat

Jika mulai merasakan gejala awal wasir, berendam dalam air hangat selama 10–15 menit dapat membantu meredakan tekanan di area anus dan meningkatkan aliran darah. Cara ini juga baik untuk mempercepat pemulihan setelah persalinan.

7. Konsultasi ke Dokter Jika Diperlukan

Jika muncul tanda-tanda wasir seperti nyeri, bengkak, atau perdarahan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. ST Wasir Center menyediakan berbagai metode modern untuk menangani wasir dengan teknik tanpa jahitan yang lebih nyaman dan efektif.

Kesimpulan: Mencegah Ambeien Setelah Melahirkan

Mencegah wasir setelah melahirkan bisa dilakukan dengan menjaga pola makan sehat, tetap aktif, dan memperhatikan kebiasaan buang air besar. Jika wasir mulai muncul dan menimbulkan ketidaknyamanan, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.