Banyak penderita wasir (ambeien) merasa ragu untuk berolahraga karena khawatir kondisi mereka akan memburuk. Padahal, olahraga yang tepat justru dapat membantu mengurangi gejala wasir, memperlancar pencernaan, dan meningkatkan aliran darah di area panggul. Kuncinya adalah memilih olahraga yang aman untuk…