Ketika ambeien sedang kambuh, aktivitas sehari-hari tertentu dapat membuat tekanan pada area anus semakin besar. Akibatnya, keluhan seperti nyeri, benjolan, gatal, atau perdarahan bisa terasa lebih mengganggu. Mengetahui aktivitas yang harus dihindari saat ambeien penting agar keluhan tidak semakin berat dan proses pemulihan dapat berjalan lebih baik.

1. Mengejan Terlalu Kuat Saat BAB: Aktivitas yang Harus Dihindari Saat Ambeien

Mengejan merupakan salah satu hal yang sebaiknya dihindari ketika mengalami ambeien. Tekanan yang berlebihan pada area anus dapat membuat pembuluh darah semakin terbebani dan memperburuk pembengkakan.

Jika feses keras, jangan memaksakan BAB dengan mengejan berkali-kali. Perbaiki asupan serat dan cairan untuk membantu membuat feses lebih mudah dikeluarkan.

2. Duduk Terlalu Lama

Duduk dalam waktu lama dapat memberikan tekanan pada area sekitar anus. Hal ini terutama perlu diperhatikan oleh orang yang bekerja di depan komputer atau menghabiskan banyak waktu dalam posisi duduk.

Usahakan berdiri dan bergerak secara berkala. Jika pekerjaan mengharuskan duduk lama, lakukan jeda singkat untuk berjalan atau melakukan peregangan.

3. Terlalu Lama di Toilet: Aktivitas yang Harus Dihindari Saat Ambeien

Toilet sebaiknya digunakan untuk BAB, bukan sebagai tempat duduk dalam waktu lama. Kebiasaan membaca atau bermain ponsel di toilet dapat membuat seseorang duduk lebih lama dari yang diperlukan.

Batasi waktu di toilet dan hindari mengejan hanya karena ingin segera menyelesaikan BAB.

4. Mengangkat Beban Terlalu Berat: Aktivitas yang Harus Dihindari Saat Ambeien

Aktivitas yang membutuhkan tenaga besar, termasuk mengangkat beban berat, dapat meningkatkan tekanan di dalam perut. Pada sebagian orang, hal tersebut dapat membuat keluhan ambeien terasa lebih berat.

Jika sedang mengalami ambeien yang nyeri atau benjolan sedang membengkak, sebaiknya kurangi aktivitas angkat beban berat dan sesuaikan intensitas olahraga dengan kondisi tubuh.

5. Menggaruk Area Anus

Rasa gatal sering menyertai ambeien. Namun, menggaruk area anus justru dapat menyebabkan kulit mengalami iritasi atau luka.

Jika terasa gatal, jaga area tersebut tetap bersih dan kering tanpa menggosoknya secara berlebihan.

6. Menahan BAB

Menahan BAB juga bukan kebiasaan yang baik ketika mengalami ambeien. Semakin lama feses berada di usus, pada sebagian orang feses dapat menjadi lebih keras sehingga lebih sulit dikeluarkan.

Ketika tubuh memberikan sinyal ingin BAB, sebaiknya segera gunakan toilet dan hindari menunda terlalu lama.

Apakah Tetap Boleh Berolahraga Saat Ambeien?

Tidak semua olahraga harus dihentikan. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki umumnya dapat membantu menjaga tubuh tetap aktif.

Namun, ketika ambeien sedang menimbulkan nyeri atau pembengkakan, intensitas olahraga sebaiknya disesuaikan. Hindari memaksakan latihan yang membuat nyeri semakin berat atau melibatkan beban yang terlalu besar.

Jika ragu mengenai jenis olahraga yang aman, konsultasikan dengan dokter sesuai kondisi masing-masing.

Kapan Ambeien Perlu Diperiksa?

Perubahan aktivitas dapat membantu mengurangi faktor yang memperburuk keluhan, tetapi tidak menggantikan pemeriksaan jika gejala menetap.

Segera pertimbangkan pemeriksaan jika mengalami:

• Perdarahan yang berulang.
• Benjolan semakin besar.
• Benjolan sering keluar saat BAB.
• Benjolan tidak dapat masuk kembali.
• Nyeri semakin berat.
• Keluhan terus kambuh meskipun pola hidup sudah diperbaiki.

Pemeriksaan penting karena perdarahan atau benjolan di anus tidak selalu disebabkan oleh ambeien.

Penanganan Ambeien di ST Wasir Center

ST Wasir Center menangani berbagai kondisi wasir dengan pilihan penanganan yang disesuaikan dengan kondisi pasien.

Jika membutuhkan tindakan, tersedia metode seperti radiofrekuensi, ultrasonik, Well-C, dan laser. Pemilihan metode dilakukan berdasarkan hasil pemeriksaan dan kondisi wasir masing-masing pasien.

Dengan mengetahui aktivitas yang harus dihindari saat ambeien, penderita dapat membantu mengurangi tekanan dan iritasi pada area anus. Namun, jika keluhan terus berulang, semakin berat, atau mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, pemeriksaan dokter tetap diperlukan untuk mengetahui penanganan yang tepat. Klik di sini untuk konsultasi sekarang.