Ambeien atau hemoroid merupakan pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus dan rektum. Kondisi ini dapat menimbulkan berbagai gejala, mulai dari rasa nyeri, perih, gatal, hingga keluarnya benjolan. Salah satu keluhan yang sering dialami penderita adalah ambeien keluar saat angkat berat. Aktivitas fisik yang berlebihan, terutama ketika mengangkat beban, bisa memperparah kondisi wasir yang sudah ada sebelumnya.

Mengapa Ambeien Keluar Saat Angkat Berat?

Mengangkat beban berat menyebabkan tekanan intra-abdomen meningkat secara drastis. Tekanan ini kemudian berpengaruh pada area rektum dan anus sehingga pembuluh darah di sekitar anus bisa membengkak atau terdorong keluar. Inilah yang membuat ambeien semakin mudah menonjol, bahkan pada penderita yang sebelumnya hanya memiliki gejala ringan.

Selain itu, kebiasaan menahan napas saat mengangkat beban (teknik valsava) juga memperparah kondisi. Peningkatan tekanan secara tiba-tiba membuat benjolan ambeien bisa keluar dan menimbulkan rasa nyeri hebat.

Faktor Risiko Tambahan

Selain angkat berat, ada beberapa faktor yang dapat memperburuk ambeien, antara lain:

• Sembelit kronis akibat kurang serat dan cairan.

• Duduk terlalu lama, baik di toilet maupun saat bekerja.

• Kelebihan berat badan yang menambah tekanan pada perut dan rektum.

• Kurang olahraga ringan sehingga sirkulasi darah tidak lancar.

Ketika faktor-faktor ini bertemu dengan aktivitas angkat beban, risiko ambeien keluar menjadi lebih tinggi.

Cara Mengatasi dan Mencegah

Jika Anda mengalami ambeien keluar ketika angkat berat, beberapa langkah berikut dapat membantu:

1. Kurangi aktivitas angkat berat dan pilih olahraga ringan seperti jalan cepat, berenang, atau yoga.

2. Gunakan teknik pernapasan yang benar saat mengangkat beban agar tekanan di perut tidak berlebihan.

3. Konsumsi makanan tinggi serat (sayur, buah, biji-bijian) untuk mencegah sembelit.

4. Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari.

5. Kompres hangat pada area anus jika benjolan terasa nyeri atau bengkak.

Perawatan Medis Ketika Ambeien Keluar Saat Angkat Beban

Apabila keluhan semakin sering muncul, sebaiknya segera periksa ke klinik yang berfokus pada perawatan wasir. Di ST Wasir Center, tersedia berbagai metode modern tanpa operasi besar, seperti radiofrekuensi, ultrasonik, dan ligasi Well-C. Dengan teknologi ini, penderita bisa mendapatkan penanganan lebih nyaman dan minim rasa sakit.

Kesimpulan: Ambeien Keluar Saat Angkat Berat

Ambeien keluar saat angkat berat adalah tanda bahwa kondisi wasir sudah cukup mengganggu. Jangan abaikan keluhan ini, karena semakin sering dibiarkan, risiko komplikasi akan meningkat. Dengan pola hidup sehat dan perawatan medis tepat, masalah ambeien dapat diatasi secara efektif.