Ambeien, atau wasir, adalah pembengkakan pada pembuluh darah di area anus dan rektum. Kondisi ini bisa menimbulkan gejala seperti nyeri, gatal, perdarahan, hingga benjolan yang keluar dari anus. Salah satu keluhan yang cukup sering muncul adalah ambeien keluar saat olahraga, terutama ketika aktivitas fisik dilakukan dengan intensitas tinggi atau melibatkan tekanan besar pada perut.

Mengapa Ambeien Bisa Keluar Saat Olahraga?

Olahraga tertentu, khususnya yang menuntut beban berat atau gerakan mengejan, dapat meningkatkan tekanan intra-abdomen. Tekanan ini kemudian mendorong pembuluh darah di sekitar anus untuk menonjol keluar. Aktivitas seperti angkat beban, squat dengan beban besar, atau latihan core yang berlebihan dapat memicu keluarnya ambeien.

Selain itu, olahraga berintensitas tinggi tanpa pemanasan yang cukup juga dapat memperburuk kondisi pembuluh darah yang sudah rapuh atau meradang. Bagi penderita ambeien internal, kondisi ini bisa menyebabkan prolaps — benjolan ambeien yang keluar dari anus saat berolahraga.

Olahraga yang Aman untuk Penderita Ambeien

Bukan berarti penderita ambeien harus berhenti berolahraga. Aktivitas fisik justru penting untuk kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Namun, pemilihan jenis olahraga perlu disesuaikan. Beberapa olahraga yang aman bagi penderita ambeien antara lain:

• Jalan santai

• Berenang

• Yoga ringan

• Senam low-impact

• Bersepeda santai (dengan sadel nyaman)

Hindari olahraga yang melibatkan angkatan beban berat atau posisi yang memberi tekanan langsung pada anus untuk mencegah keluarnya ambeien.

Langkah Penanganan Saat Ambeien Keluar

Jika ambeien keluar saat olahraga, segera hentikan aktivitas dan beristirahat. Cobalah untuk mendorong benjolan kembali ke dalam anus dengan lembut menggunakan jari bersih, atau kompres area tersebut dengan air dingin untuk mengurangi pembengkakan.

Apabila keluhan terus berulang, disarankan untuk memeriksakan diri ke klinik yang memiliki fasilitas penanganan modern seperti ST Wasir Center. Di sini, tersedia berbagai metode tanpa jahitan seperti radiofrekuensi, ultrasonik, dan teknik Well-C (ligasi nilon) yang efektif mengatasi ambeien tanpa operasi besar.

Kesimpulan: Ambeien Keluar Saat Olahraga

Ambeien keluar saat olahraga biasanya terjadi akibat peningkatan tekanan di area perut dan anus. Dengan pemilihan olahraga yang tepat dan perawatan yang sesuai, penderita tetap bisa beraktivitas tanpa harus khawatir ambeien kambuh. Jika keluhan sering muncul, segera konsultasikan ke tenaga medis berpengalaman agar mendapatkan penanganan yang aman dan tepat.