Wasir karena olahraga mungkin terdengar tidak biasa. Bukankah olahraga justru baik untuk kesehatan? Secara umum, aktivitas fisik memang membantu menjaga BAB tetap lancar. Namun, jenis olahraga, intensitas, dan cara melakukannya dapat memengaruhi keluhan pada area anus.

Jadi, olahraga bukan penyebab langsung semua kasus wasir. Pada kondisi tertentu, aktivitas yang memberikan tekanan tinggi pada perut dan area panggul dapat memicu atau memperburuk keluhan pada orang yang sudah memiliki faktor risikonya.

Apakah Olahraga Bisa Menyebabkan Wasir?

Olahraga dengan intensitas tinggi, terutama yang melibatkan mengangkat beban berat dan mengejan, dapat meningkatkan tekanan di dalam perut.

Tekanan tersebut dapat memberikan tekanan tambahan pada pembuluh darah di sekitar anus. Jika seseorang sudah memiliki ambeien atau memiliki faktor risiko lain, keluhannya mungkin menjadi lebih terasa.

Namun, bukan berarti Anda harus berhenti berolahraga.

Aktivitas fisik ringan hingga sedang justru dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

Olahraga Apa yang Perlu Diperhatikan?

Beberapa aktivitas yang membutuhkan tenaga besar atau mengejan perlu dilakukan dengan teknik yang tepat, misalnya:

• Angkat beban dengan beban sangat berat.
• Powerlifting.
• Latihan yang membuat seseorang sering menahan napas saat mengangkat beban.
• Latihan dengan tekanan tinggi pada perut.

Risiko keluhan dapat semakin besar apabila latihan dilakukan sambil mengejan atau menahan napas terlalu lama.

Apakah Semua Olahraga Bisa Memperparah Wasir?

Tidak.

Aktivitas seperti berjalan, jogging ringan, berenang, dan olahraga dengan intensitas yang sesuai umumnya justru membantu tubuh tetap aktif.

Olahraga dapat membantu:

• Menjaga pergerakan usus.
• Mengurangi risiko sembelit.
• Menjaga berat badan.
• Meningkatkan kebugaran tubuh.

Jadi, yang perlu diperhatikan bukan sekadar “olahraga atau tidak”, tetapi jenis, intensitas, dan teknik olahraga.

Kenapa Wasir Terasa Lebih Sakit Setelah Olahraga?

Jika setelah olahraga muncul nyeri, rasa mengganjal, atau benjolan yang lebih terasa, jangan langsung menyimpulkan bahwa olahraga menyebabkan wasir.

Beberapa kemungkinan dapat terjadi, misalnya:

• Tekanan pada area anus meningkat.
• Benjolan ambeien mengalami gesekan.
• Mengejan saat latihan memperburuk keluhan.
• Sudah terdapat ambeien yang sebelumnya belum terasa.
• Kondisi lain di area anus menyebabkan nyeri.

Jika keluhan selalu muncul setelah aktivitas tertentu, sebaiknya periksakan untuk mengetahui penyebabnya.

Bagaimana Tetap Bisa Berolahraga Jika Punya Wasir?

Jika memiliki keluhan ambeien, beberapa hal yang dapat diperhatikan:

Gunakan teknik pernapasan yang benar. Hindari menahan napas terlalu lama ketika mengangkat beban.

Sesuaikan intensitas latihan. Jangan langsung menggunakan beban yang terlalu berat.

Jaga BAB tetap lancar. Konsumsi serat dan cairan yang cukup untuk membantu mencegah feses keras.

Jangan memaksakan latihan ketika sedang mengalami nyeri berat.

Jika olahraga tertentu selalu membuat keluhan kambuh, konsultasikan terlebih dahulu.

Kapan Wasir Perlu Diperiksa?

Sebaiknya lakukan pemeriksaan jika setelah berolahraga Anda mengalami:

• Benjolan yang semakin sering keluar.
• Perdarahan saat BAB.
• Nyeri yang semakin berat.
• Benjolan sulit masuk kembali.
• Rasa mengganjal yang menetap.
• Keluhan yang mengganggu aktivitas.

Perdarahan dari anus juga tidak selalu disebabkan oleh wasir. Fisura ani dan kondisi anorektal lainnya dapat menimbulkan gejala serupa.

Penanganan Wasir di ST Wasir Center

Jika keluhan ambeien mengganggu aktivitas atau tidak membaik dengan perubahan kebiasaan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis bedah di ST Wasir Center.

ST Wasir Center menangani berbagai kondisi anorektal, termasuk:

• Ambeien.
• Fisura ani.
• Fistula ani.
• Abses anus.
• Kutil di area anus.

Untuk pasien ambeien yang memenuhi indikasi tindakan, tersedia teknologi modern seperti Radiofrekuensi, Laser, Ultrasonik, dan Well-C (ligasi nilon).

Pada pasien yang memenuhi indikasi tindakan, prosedur ambeien umumnya berlangsung sekitar 15 menit tanpa rawat inap. Lama tindakan tetap dapat berbeda sesuai kondisi pasien.

Kesimpulan

Wasir karena olahraga bukan berarti olahraga secara langsung menyebabkan ambeien. Aktivitas fisik justru penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan membantu mencegah sembelit.

Namun, olahraga dengan intensitas tinggi, terutama yang melibatkan beban berat dan mengejan, dapat memperburuk keluhan pada orang yang sudah memiliki ambeien.

Jika benjolan, perdarahan, atau nyeri muncul berulang setelah berolahraga, sebaiknya lakukan pemeriksaan di ST Wasir Center untuk memastikan penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang sesuai.