Dalam dunia kerja modern yang serba cepat dan penuh tekanan, stres menjadi bagian yang sulit dihindari. Beban kerja yang tinggi, tenggat waktu yang ketat, dan tuntutan performa membuat banyak orang mengalami stres berkepanjangan. Sayangnya, stres bukan hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga bisa memicu berbagai gangguan fisik, salah satunya adalah ambeien atau wasir. Tapi, bagaimana sebenarnya tekanan stres kerja bisa jadi penyakit ambeien?

Stres Memengaruhi Sistem Pencernaan

Stres yang terus-menerus dapat memengaruhi cara tubuh memproses makanan. Ketika seseorang mengalami tekanan mental, sistem saraf simpatis aktif dan mengubah fungsi pencernaan. Akibatnya, tubuh bisa mengalami gangguan seperti konstipasi atau diare. Konstipasi kronis adalah salah satu penyebab utama ambeien. Saat seseorang sulit buang air besar, ia cenderung mengejan terlalu kuat, yang kemudian memberi tekanan besar pada pembuluh darah di area anus.

Di sisi lain, stres juga bisa menyebabkan perubahan pola makan, seperti mengonsumsi makanan cepat saji, kurang serat, atau melewatkan waktu makan. Pola makan yang tidak seimbang ini memperparah gangguan pencernaan dan memperbesar risiko terbentuknya ambeien.

Kurang Gerak Akibat Tekanan Kerja

Pekerja kantoran yang duduk terlalu lama di depan komputer juga lebih rentan terhadap ambeien. Posisi duduk dalam waktu lama, apalagi tanpa aktivitas fisik yang cukup, menyebabkan aliran darah di area panggul melambat. Lambatnya sirkulasi darah ini dapat memicu pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus.

Ditambah lagi, banyak orang yang terlalu sibuk atau stres sering menunda buang air besar. Kebiasaan ini membuat tinja mengeras dan sulit dikeluarkan, sehingga risiko ambeien pun meningkat.

Tekanan Stres Kerja Jadi Penyakit Ambeien?

Tidak hanya berdampak secara fisik, stres juga memperparah persepsi terhadap rasa sakit. Artinya, ketika seseorang mengalami ambeien saat berada dalam kondisi stres tinggi, rasa nyeri atau ketidaknyamanan akibat wasir bisa terasa lebih intens. Ini karena otak memproses sinyal rasa sakit secara berbeda saat berada dalam tekanan mental.

Selain itu, stres juga menurunkan sistem kekebalan tubuh. Ketika tubuh tidak mampu mengatasi peradangan dengan baik, kondisi wasir bisa semakin memburuk dan sulit sembuh.

Cara Mencegah dan Mengatasi Ambeien akibat Stres Kerja

Meskipun stres kerja sulit dihindari sepenuhnya, ada langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi dampaknya terhadap kesehatan, termasuk risiko terkena ambeien:

1. Atur waktu istirahat di sela-sela kerja. Jangan duduk terlalu lama, luangkan waktu 5–10 menit untuk berdiri atau berjalan ringan setiap jam.

2. Perbaiki pola makan. Perbanyak konsumsi makanan tinggi serat seperti buah, sayur, dan biji-bijian, serta minum air putih minimal 8 gelas sehari.

3. Kelola stres secara sehat. Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau sekadar jalan-jalan ringan untuk menenangkan pikiran.

4. Jangan menunda buang air besar. Segera ke toilet saat ada dorongan, dan hindari mengejan terlalu kuat.

5. Konsultasi ke klinik khusus seperti ST Wasir Center jika gejala ambeien semakin parah atau tidak kunjung membaik. ST Wasir Center menyediakan perawatan modern tanpa operasi besar, termasuk teknik radiofrekuensi, laser, dan ligasi nilon Well-C.

Kesimpulan: Tekanan Stres Kerja Jadi Penyakit Ambeien?

Tekanan stres kerja memang bisa memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit ambeien. Hubungan antara stres, gangguan pencernaan, dan pola hidup yang tidak sehat menciptakan kombinasi yang berbahaya bagi kesehatan anus. Oleh karena itu, penting untuk menyadari dampak stres dan mengambil langkah pencegahan sedini mungkin. Dengan manajemen stres yang baik dan gaya hidup sehat, risiko terkena ambeien akibat tekanan kerja bisa diminimalkan.